De 30-jarige Mariska Lisanne begon haar bedrijf Energetic Femme als orthomoleculair therapeut, gespecialiseerd in coaching in holistische leefstijl optimalisatie en persoonlijke transformatie. Inmiddels leeft ze in alle vrijheid, op een prachtige off-grid plek in de natuur, en heeft ze haar eigen helingsmethode ontwikkeld: genaamd M.E.T. (Mirror Exposure Technique). Dat is haar inmiddels gelukt, en zodoende weet Mariska anderen te voorzien van gemakken omtrent levensstijl, en biedt ze een liefdevolle spiegel tot innerlijke groei en thuiskomen in jezelf. Met Energetic Femme geeft ze mensen belangrijke tools mee om een krachtig zelfbeeld te ontwikkelen en energiek door je dagen te gaan.

Inzicht krijgen door een acné aanval

Een gebeurtenis kan altijd impact hebben. Mariska kreeg eind 2023 te maken met een gebeurtenis die heftig is geweest, maar tegelijkertijd een eyeopener genoemd mag worden. Dit heeft haar inzicht gegeven om zichzelf de aandacht te geven en de liefde terug te spiegelen. “Dat klopt, ja. Ik kreeg een acne-aanval die voor mij eigenlijk een beetje uit de lucht kwam vallen,” vertelt Mariska. “Ik dacht echt van: ‘Hoe kan dat nou? Ik leef echt supergezond.’ Ik eet voor 95% glutenvrij, geen lactose, drink geen alcohol, en ik had ook geen hele hoge doses omega-3. Ik sport veel, en ik was voor mijn gevoel wel redelijk in balans. Ik ging wel door een redelijk stressvolle periode, maar wel zó dat ik het kon handelen. Echter, mijn hele gezicht zat echt onder de acnébulten van twee tot drie centimeter.”

Hoe zou dat gekomen kunnen zijn? Mariska ging dat uiteraard onderzoeken, en ondervond dat er nog meer stress verborgen zat op plekken waar ze dat in eerste instantie niet verwachtte. “Waar ik dus heel erg op uitkwam, is dat er naast een fysieke component ook altijd een emotionele component aanwezig is.

Ik stond voor de spiegel, en nadat ik bij een 10-daagse Vipassana was geweest (vergeten erbij te vertellen) was ik mij ineens heel bewust van mijn eigen kritische gedachten. Gedachten als: ‘Wie denk jij nou dat je bent?’ of: ‘Je bent een orthomoleculair therapeut, terwijl je jezelf niet eens kunt helpen.’ Ik had ook een hele grote angst om expressie aan mezelf te geven, dus ik was ook altijd heel angstig om mijn stem te gebruiken of om mijzelf te laten horen. Ik had altijd het verlangen om video's te maken op social media, maar ik durfde dat gewoon niet. Ik had altijd zo’n erge spreekangst dat ik niet voor de camera durfde te praten.”

“De manifestatie van die klachten hebben zeker te maken gehad met zelfkritiek”

Die acne was echt een uiting van de kritiek die Mariska dagelijks op zichzelf had: dat ze niet genoeg was en dat ze niet genoeg haar best deed. “Dat is eigenlijk, denk ik, heel erg die basisovertuiging die heel veel vrouwen ook met zich meedragen,” beaamt Mariska. “Denk aan die twijfel die je continu hebt aan je eigen capaciteiten. Het zat bij mij niet zozeer in dat ik heel erg onzeker was over mijn uiterlijk. Ik ben altijd heel erg tevreden en heel erg blij geweest met mijn lichaam en met hoe ik eruitzag. De manifestatie van die klachten heeft zeker te maken gehad met echt oneindig innerlijk dialoog waarbij ik in conflict was met mijzelf. Dit was het moment waarop ik een beslissing maakte voor de spiegel. "Ik heb een keuze hoe ik tegen mezelf praat en naar mijzelf kijk, en ik begon de lens waardoor ik naar mezelf kijk letterlijk voor de spiegel te shiften. In plaats van uit m'n hoofd mezelf beoordelen en veroordelen, vanuit mijn hart kijken, met compassie, waardering en liefde.”

Energetic Femme

Met het opzetten van een eigen bedrijf vraag je je natuurlijk af hoe je op een bepaalde naam komt, of wat voor betekenis die naam voor jou heeft. Mariska weet op een mooie manier te vertellen wat Energetic Femme voor haar betekent. “Het was in eerste instantie omdat ik zelf een burn-out had,” herinnert Mariska zich. “Dat is nu vier jaar geleden het geval geweest. Ik was al mijn energie kwijt: op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak, en ik voelde die levensenergie niet meer terug. Tegelijkertijd zag ik in gedachten, op het moment dat ik die burn-out kreeg, een vrouw die zichzelf eigenlijk ook in de spiegel ziet. Een vrouw die helemaal kan stralen, omdat ze gewoon barst van de energie. Daarom dacht ik: ‘Energetic Femme, dat is voor mij echt de naam om eigenlijk ook die energie te omschrijven die we als vrouwen in ons hebben, en de passie en dat vuur dat we aan kunnen zetten. Wat Energetic Femme voor mij betekent is ook: vanuit je authentieke zelf (je authentieke energie) het leven aangaan. Als je vanuit die essentie en vanuit die plek van je hart kunt leven, dan voel je die energie ook.”

Als iemand net begint met werken aan zijn of haar innerlijke zelf, dan zijn er een aantal stappen die gezet moeten worden. Mariska weet nog goed wat haar eerste stap is geweest. “Waar ik dus achter ben gekomen, is dat ik heel veel dingen buiten mijzelf ging zoeken. Dingen die mij konden vertellen hoe ik iets moest gaan helen. Dat ontdekte ik tijdens mijn burn-out. Je bent eigenlijk continu op zoek naar externe bevestiging. Ik denk dat het heel mooi is dat er zoveel coaches en therapeuten nu beschikbaar zijn als je hulp nodig hebt, we zijn daarmee eigenlijk op zoek naar iemand die ons die spiegel kan geven. Tegelijkertijd denk ik altijd dat de eerste stap echt is: zelf in de spiegel kijken. Als jij merkt dat je continu tegen een bepaald patroon aanloopt en dit patroon wil doorbreken, dan ga je een coach of therapeut zoeken om jouw spiegel te zijn. Dat is bedoeld om jou iets te laten zien wat je eigenlijk eerder nog niet zag, en om de tools daarin te ontvangen om dat patroon te doorbreken.”

De zoektocht naar je innerlijke zelf vergt natuurlijk veel. Mariska heeft er ervaring mee, en weet met haar verleden hoe ze dat soort tools kan aanbieden en aanvliegen. “Zodra je voor de spiegel gaat staan, en je maakt ongeveer twee minuten oogcontact met jezelf, dan zie je eigenlijk direct waar je ‘jezelf voor de gek houdt, oftewel waar ben je niet eerlijk naar jezelf?’ Ze zeggen ook wel de ogen zijn de toegangspoort tot de ziel, met je ogen krijg je direct toegang tot je onderbewuste, en dat maakt dat je jezelf op dieper niveau kan waarnemen, maar ook laat de spiegel je letterlijk zien wat er aan de hand is, bijvoorbeeld dat je er heel moe, leeg of verdrietig uitziet. Die spiegel laat jou dat zien wat er aan de hand is, en dan is het de vraag of je jezelf weer kan terugbrengen naar die kern en jouw essentie. Daar is mijn hele werk op gericht: om vrouwen in hun kracht te zetten door zichzelf te spiegelen in hun essentie, waarbij we door middel van geleide spiegelmeditaties compassie, zelfvertrouwen en innerlijke kracht terug spiegelen en vanuit die plek te leven. De spiegel geeft je een herinnering aan wie je werkelijk bent.”

Een versie van je zelf ontkoppelen

Om tot jezelf te kunnen komen is zelfreflectie er één van. Soms moet je ook een deel van wat je gewend bent te doen, loslaten. Welke versie heeft Mariska van zichzelf moeten loslaten? “Vroeger was ik een waarbij ik regelmatig veel te ver ging met drugs- en alcoholgebruik,” vertelt ze. “Dat is wel wat langer geleden inmiddels, maar die was wel echt essentieel voor mij. Wat heel erg voortkwam uit patronen van zelfafwijzing. Met alcohol bleef ik elke keer dezelfde vicieuze cirkel herhalen, en die versie van mij had dat op een bepaalde manier ook echt nodig, omdat zij gewoon heel onzeker was over zichzelf. Twee jaar terug besloot ik het roer volledig om te gooien en volledig te stoppen met alcohol en drugs. Ik leerde mezelf dat het feit dat ik me niet comfortabel voel in een setting met een hele grote groep mensen, niet per se aan mij hoeft te liggen, maar ook aan het feit dat die setting niet juist is voor mij. Ik kan inmiddels volledig mezelf zijn     , uit mijn plaat gaan zonder dat ik iets op heb en ik kan elke keer het vertrouwen in mezelf gaan opbouwen: dat ik gewoon helemaal oké ben zoals ik ben, waar ik ook heen ga.”

De betekenis van thuiskomen in jezelf

Voor Mariska betekent thuiskomen in jezelf dat je echt leeft vanuit je hart. Ze weet nog hoe het voelt toen ze haar hart niet voelde. Toen klonk 'leven vanuit je hart' voor mij ook altijd echt wat vaag: hoe dan? “Het klonk destijds voor mij wat te vaag. Ik snapte wel wat mensen daarmee bedoelden, maar op dit moment voel ik het echt. Thuiskomen in jezelf betekent echt gewoon thuiskomen in je hart en leven vanuit die plek. In mijn practices met de mirror exposure-techniek ben ik me ook heel erg gaan verdiepen in theorieën van hartcoherentie, en daar heb ik mijn werk op gebaseerd: om op een simpele en praktische manier weer je hart te gaan voelen, en dus eigenlijk ook: het hart en het brein met elkaar in harmonie proberen te brengen. Ik heb er ook al mijn onderzoeken over gelezen, en daaruit blijkt dat er eigenlijk meer signalen van ons hart naar ons hoofd gaan, en dat ons hart een eigen neuraal netwerk heeft. Wat altijd al door alle oude tradities, en ook bijvoorbeeld in de Bijbel en de Koran, staat geschreven: het hart is het spirituele centrum van waaruit wij als mensen leven. Dat is nu ook door de wetenschap bevestigd. Door daarmee te oefenen, door dus dat hart en het brein te laten samenwerken, merk ik dat ik zoveel meer rust in mijn leven heb. Voor mij betekent dat: vanuit die kern en vanuit die plek dat ik eigenlijk meer thuis ben gekomen in mezelf omdat ik mijzelf letterlijk elke dag weer terug spiegel vanuit mijn hart, vanuit een hartcoherente staat.”

Met deze benadering en met zoveel kennis is Mariska een prachtige kracht en inspiratiebron voor mensen die innerlijke rust en zelfvertrouwen nodig hebben. Haar hulp is voor de hele wereld een uitnodiging om te omarmen, om dankbaar te zijn en om te groeien naar een mooie versie van jezelf. Via haar website kun je van alles weten over de kracht van Energetic Femme:
https://energeticfemme.nl/